Almond adalah buah batu dan memiliki manfaat kesehatan yang luas. Almond tersedia sepanjang tahun dan populer di seluruh dunia. Mereka adalah pilihan camilan bergizi yang satu dapat menambah diet harian. Mereka mengandung banyak mineral dan sehat dari kacang pohon.Mengkonsumsi satu ons atau sekitar 23 almond setiap hari memperkaya diet dengan mineral dan nutrisi penting lainnya.nutrisi almond tidak hanya terbatas pada protein dan serat; mereka adalah sumber yang kaya vitamin E, kalsium, magnesium dan kalium bersama dengan riboflavin dan niacin. Tentu, kandungan gula dalam almond rendah.Ini porsi satu ons almond memberikan 13 gram lemak tak jenuh sehat dan 1 gram lemak jenuh. 160 kalori yang hadir dalam 23 almond melayani.manfaat almond banyak dan karenanya mereka secara proaktif ditambahkan dalam makanan oleh banyak orang. Selain memiliki rasa yang besar, almond memiliki beberapa nilai obat. heran kacang ini telah terbukti manfaat ketika ditambahkan ke makanan.1. Jantung Sehat: Almond merupakan sumber yang sangat baik dari magnesium, yang penting dalam mencegah stroke dan hipertensi.Asam lemak mono-tak jenuh adalah lemak sehat yang mempromosikan kesehatan jantung. kandungan kalium di dalamnya adalah elektrolit penting yang diperlukan untuk transmisi saraf dan kontraksi otot-otot jantung. konsumsi harian heran kacang ini membantu dalam menjaga tekanan darah dan mencegah aterosklerosis. Antioksidan bersama dengan vitamin E membantu dalam meningkatkan kesehatan arteri dan pengurangan peradangan.2. Otak Sehat: Sejak usia, itu adalah fakta populer yang almond memberikan nutrisi penting untuk otak dan dianggap makanan terbaik bagi otak.Riboflavin dan L-karnitin konten di almond efektif meningkatkan aktivitas saraf. Mereka meningkatkan kecerdasan dan umur panjang juga.3. Meningkatkan Kesehatan Kulit: Vitamin konten E dan antioksidan hadir dalam almond mempromosikan kulit yang sehat dan bergizi.Antioksidan dalam almond membantu melawan kanker kulit. Nutrisi bantuan dalam mengurangi tanda-tanda penuaan.4. Membantu Diabetes: asam lemak mono-unsaturated disediakan oleh almond membantu dalam memperlambat pelepasan glukosa ke dalam aliran darah.5. Meningkatkan Berat Badan: Almond merupakan sumber yang kaya serat makanan dan lemak sehat yang membantu dalam penurunan berat badan.Kandungan serat memperpanjang perasaan kenyang di perut, sehingga membantu dalam menghindari asupan tambahan kalori. Mereka menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan berat badan.6. Tulang Kuat dan Gigi: Isi fosfor dalam almond membantu dalam membangun dan mempertahankan tulang dan gigi yang kuat.7. Memperkuat Sistem kekebalan: bahan alkali yang disediakan oleh almond membantu dalam menjaga sistem basa tubuh.Vitamin E hadir dalam ini kacang berkhasiat membantu menghilangkan radikal bebas yang merusak penyebab hadir dalam tubuh. Asam linoleat dan linolenat hadir dalam almond membantu mengurangi peradangan.8. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan: Kandungan serat yang tinggi dalam almond membantu mencegah sembelit dan meningkatkan kesehatan pencernaan.Manfaat kesehatan dari almond banyak, membuat kacang ini kacang heran yang tinggi dalam pukulan gizi mereka. Tambahkan kualitas tinggi dan almond organik standar dalam diet yang dibeli dari produsen organik dan pemasok.
advertisement, http://towingbarindonesia.com/
No comments:
Post a Comment